Як берегти орган почуття: інструкція до застосування

Завдяки органам почуттів людина здатна сприймати різноманітну інформацію із навколишнього середовища і аналізувати її. Це забезпечує його повноцінне існування. Як треба берегти органи почуттів, щоб вони ефективно виконували свої функції протягом всього життя людини? Давайте розбиратися разом.

Що таке органи почуттів

Людина сприймає цей світ через фізіологічні структури, які називаються сенсорні системи. Всього їх п’ять. Це зорова, слухова, нюхова, осязательная і смакова. Кожна з них унікальна і має свої особливості будови. Однак загальним для всіх сенсорних систем є наявність трьох відділів. Периферичний представлений рецепторами, провідниковий – нервовими волокнами, а центральний – корою великого мозку.

Як берегти орган почуття

Відділи сенсорних систем працюють узгоджено. А порушення функціонування будь-якого з них тягне за собою збій всієї структури. Часто причиною цього стає нерозумна поведінка людини. Так, вченими доведено, що близько 95% людей народжуються з хорошим зором, а його втрачають в результаті нерозумною експлуатації. Тому дуже важливо дотримуватися простих правил гігієни органів почуттів.

как беречь орган чувства

Гігієна зору

Як берегти орган почуття, що забезпечує 90% інформації? Це не так складно. По-перше, не давайте кришталику втомлюватися, адже в результаті він може втратити свою еластичність. Щоб запобігти цьому, не потрібно читати в транспорті, адже лінзі доводиться постійно змінювати свою кривизну для фокусування. Не рекомендується також читати при поганому освітленні. Правильно, якщо світло падає зліва, не утворює тіні, а відстань до книги становить не менше 30 див. Монітор комп’ютера бажано розташовувати ще далі – до 50 см, а телевізор і того більше – близько 2 м. Давайте очам відпочивати кожні 15-20 хвилин. Звичайно, з яскравим освітленням і шкідливими мікроорганізмами у зорової системи є і свої механізми боротьби. Але сонцезахисні окуляри в ясну погоду, спеціальні маски для роботи на небезпечних виробництвах, правильна організація робочого місця, особиста гігієна також необхідні. Ще одна запорука відмінного зору – наявність в їжі вітаміну А, якими дуже багаті печінка тріски, чорниця, петрушка і зелений лук.

как беречь органы чувств осязание

Як зберегти слух

У силах людини і зберегти слух. Адже найпоширеніша причина його порушення дуже банальна – накопичення сірки в слуховому проході. Позбавлятися від цієї речовини потрібно дуже акуратно, щоб не пошкодити барабанну перетинку. Запальні процеси середнього вуха можуть бути наслідком проникнення в середнє вухо хвороботворних мікроорганізмів через носоглотку і ускладнень після грипу або ангіни.

Як берегти орган почуття, про яке йде мова, у повсякденному житті? Не потрібно часто слухати гучну музику, особливо з допомогою плеєра. Це знижує еластичність барабанної перетинки. Тільки уявіть: інтенсивність звуку звичайного розмови становить близько 60 дБ, а дискотеки – 110. Для порівняння: цей показник для реактивного літака зовсім трохи менше – 130 дБ. Особливо великою проблемою систематичний побутової і транспортний шум є у великих мегаполісах.

как беречь органы чувств обоняние

Як берегти органи почуттів: нюх і смак

Специфічне відчуття запаху формує нюхова система. Її рецептори розташовані в носовій порожнині. Вони можуть послаблювати свою роботу під час застудних захворювань, які супроводжуються нежитем. При цьому людина втрачає здатність розрізняти будь-які види запахів. Несмачною стає і їжа. Погодьтеся, під час застуди найулюбленіші страви вже не викликають належного апетиту. Як берегти орган почуття, формує смак? Дуже важливо стежити за гігієною порожнини рота, зубів і язика, на якому розташовані рецептори. Ніколи не пробуйте їжу і напої дуже високої, так і низької температури.

как надо беречь органы чувств

Значення дотику

Найбільшим органом людини є шкіра, яка служить органом дотику. Вона містить найрізноманітніші рецептори. З її допомогою ми сприймаємо тиск, розтягнення, зміна температури, біль, характер і форму оточуючих предметів. Кожна людина повинна дотримуватися правил гігієни шкіри, систематично приймати душ, стежити за чистотою одягу. Слід остерігатися опіків і обморожень, ніколи не торкатися до небезпечних предметів, незнайомих рослинам і тваринам.

Абсолютно на всі органи почуттів негативно впливають шкідливі звички. Куріння, вживання алкоголю та наркотичних засобів знижують поріг чутливості рецепторів та викликають небезпечні захворювання.

Як берегти органи почуттів? Дотик, нюх, зір, смак і слух постійно вимагають дотримання гігієнічних правил. Якщо їх знати і виконувати, вести здоровий спосіб життя і думати про свою безпеку, всі органи чуття будуть ефективно функціонувати і дарувати різноманіття відчуттів цього світу.



Читайте також

Будьте першими, щоб прокоментувати

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.


*